Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
121.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2018:
|
1681 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 111.13g | Carb: 145.78g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Чизкейк ПП, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Греческий Салат, Окей Котлета Куриная с Брокколи. Snacks/Other: Сырники ПП, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Starbucks Киш Лорен с Сёмгой, Королек. more...
|
|
2050 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours, Hiking - 1 hour. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
goldenviktory's weight history
|