Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
189.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2018:
|
1162 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 60.78g | Carb: 182.48g.
Breakfast: البصل الأخضر الصغير الحجم, جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, نشاء الذرة, العسل, السكر االعادي, التفاح, البرتقال, فاكهة الكيوي. Lunch: البيض المقلي بدون دهن, كوسة, جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند, الطماطم الحمراء, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Snacks/Other: اليوسفي. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|