|
vandaag al 93,9 zien verschijnen op de weegs haal. na weinig drinken.heheh
in Oman 2 weken opgelet en veel slaatjes en groentjes
nog 1kg te gaan en dan ongeveer zo houden.
|
207.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2018:
|
1630 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 74.24g | Carb: 146.66g.
Breakfast: Planta Classic, Honing, Délifin Rauwe Ham, Wit Brood. Lunch: Mayonaise, Boni Spekjes Choco, Gekookt Ei, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. Dinner: Mayonaise, Colruyt Kotelet zonder Been, Carrefour Gebakken Aardappelen, AH Fijngesneden Andijvie. Snacks/Other: Mijn Koffie Kwart Suiker. more...
|
losing 4.6 lb a week
|