Hawkey4077's Journal, 26 November 2018

213.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1818 kcal

Fat: 85.91g | Prot: 113.12g | Carb: 149.33g.   Breakfast: Gekookt Ei, Voskamp Low Carb Brood (1 Snee). Lunch: McDonald's Homestyle Crispy Chicken, McDonald's Crispy Shrimps. Dinner: AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Garnalencocktail (Garnalen met Cocktailsaus). Snacks/Other: Heineken 0,0%, AH Ham Kaas Croissant. more...

2457 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...