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Trotz gestriger Schokoladenorgie unter 109kg. Ich bin happy😍
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240.1 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2018:
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1290 kcal
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Fat: 41.12g | Prot: 45.63g | Carb: 188.75g.
Breakfast: Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken. Lunch: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Spiegelei, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Karottensalat. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse. Snacks/Other: Intact Traubenzucker Himbeere, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Milchkaffee, Kaffee mit Milch, Nudeln (Gekocht). more...
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losing 1.7 lb a week
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 Comments
Mal sündigen ist okay, aber nicht einreissen lassen. Sonst hast es schnell wieder drauf 😊
Was gehst du den Ernährungstechnisch für einen Weg? Kannst dir mal Paleo AIP ansehen. Soll auch bei Hashi gut sein. Schönen Sonntag 🍁🌞
24 Nov 18 by member: wuschel_75
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Ich hab alles ausprobiert! Seid ich ein Fernstudium mache zur Ernährungsberaterin.... Purzeln bei mir die Pfunde. Ich lass halt soja ect. Weg, weil nicht gut bei Hashi, alles andere esse ich :)
28 Nov 18 by member: africanfairy
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