Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
222.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 164.70g | Prot: 96.70g | Carb: 72.65g.
Breakfast: Ашан Вишня Сушеная, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Коктейль Молочный Клубника, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком и Сахаром, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Помидоры, Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Котлеты из Индейки. Dinner: Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Snacks/Other: Чай, Швейцарский Сыр. more...
|
|
3553 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|