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schon ein Ding, worüber man sich freuen kann... aber aus der Richtung, aus der ich komme, freue ich mich.
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233.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2018:
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1406 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 44.35g | Carb: 163.27g.
Lunch: Dr. Oetker Culinaria Turkish Lahmacun Style. Dinner: Sauvignon Blanc, Kühne Gewürzgurken, Emmentaler, Rispentomaten, Lieken Urkorn Mehrkorn. Snacks/Other: Braeburn Äpfeln, REWE Birne Abate Fetel. more...
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losing 3.1 lb a week
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