ArkkiEnkeli's Journal, 23 November 2018

257.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1425 kcal

Fat: 47.95g | Prot: 62.24g | Carb: 181.51g.   Breakfast: Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Rasvaton Raejuusto. Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, X-Tra Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos. Snacks/Other: Twix Twix, Twix Twix. more...

3088 kcal

Activities & Exercise: Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...