Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
114.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 105.69g | Carb: 150.11g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Булочка с Кунжутом. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Папайя. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|