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🆗生酮低碳已經滿一年了喔！🎉
開心自己撐過來了 本來79.9公斤
現在64.6公斤。也瘦了15公斤。
雖然最近胖2公斤😂體脂肪44%
降到20多%~最新數字不確定
很開心體態變很好
皮膚也變很好，發炎狀況變少
身體疼痛問題也變少
目前維持低碳禁糖飲食😄身體舒服
往後還是回維持這麼吃
偶爾也會開心一下吃麥當勞😂
也會開心聚餐放肆吃
這樣的飲食方式好開心
🍖養成不易胖體質真好
我找對方法了
胖了30幾年我有救了
我的標準46.8太誇張了
我再瘦10公斤就好了。到54😊
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142.4 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 3.1 lb a week
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