Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
158.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 107.71g | Carb: 81.13g.
Breakfast: Шармель Пастила, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Лаваш Шоти, Яичница с Помидорами. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Креветки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Молоково Молоко 2,5%, Смешанные Орехи, Брест Литовск Творог 3%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|