Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
221.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 82.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 170.76g | Prot: 112.45g | Carb: 36.89g.
Breakfast: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Груша, Зеленые Оливки, Шампиньоны, Сыр Сулугуни, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Сушеный Ананас, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Азбука Вкуса Зерна Граната, Сливочное Масло, Карась. Dinner: Говяжий Бульон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Редис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говядина. more...
|
|
3336 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|