Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
108.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1693 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 120.61g | Carb: 217.94g.
Breakfast: Чай, Мэри Баранка Ванильная, Увелка Крупа Гречневая, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лук, Шампиньоны, Агро-Альянс Фасоль Белая. Dinner: Чай, Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Сахар, Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Варенька Варенье Абрикос, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|