Suzepluus's Journal, 21 November 2018

183.0 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1894 kcal

Fat: 69.37g | Prot: 86.01g | Carb: 237.27g.   Breakfast: Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Aldi Volkoren Knäckebröd, Aldi Old Gouda 48+, Thee. Lunch: Kania Chilisaus, Jumbo Ananas Stukjes, Aldi Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei, Rucola Sla, De Afbakker Petit Pains Meergranen, Thee, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter. Dinner: Koopmans Eierpannenkoeken, Aldi Ontbijtspek, Kaneel, Appel, Aldi Old Gouda 48+. Snacks/Other: Viennetta Vanille, Jumbo Stukjes Ananas op Siroop, Melkunie Protein Kwark Kokos, Zonnatura Pindacrunch, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Koffie met Melk, Thee. more...

2232 kcal

Activities & Exercise: Driving - 14 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 36 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...