Лора961's Journal, 21 November 2018

222.2 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 83.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2150 kcal

Fat: 171.16g | Prot: 94.15g | Carb: 57.17g.   Breakfast: Икра Лососевая, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Лук, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Хлебцы Молодцы Ржаные, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Сушеный Ананас, Активия Йогурт, Майонез, Редис, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Карась. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Белый Город Сливки 33%, Сыр Пармезан (Твердый), Груша, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). more...

3472 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour. more...