Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
161.8 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
2251 kcal
|
Fat: 102.51g | Prot: 118.32g | Carb: 209.07g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 20%, Творожная запеканка. Lunch: Хлеб Дарницкий, Огурцы Кислого Рассола, Мясо по французски. Dinner: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Домик в деревне Сметана 20%, Ленивые голубцы 2шт. Snacks/Other: Семилукская Трапеза Горчица с Хреном, Каравай Хлеб Дарницкий, Холодец новый 💯 г, Чай, НЕВА Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|