Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
114.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1137 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 96.63g | Carb: 106.00g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Овсяная Каша_Моя_ Порция, Макси Вишня Сушеная. Lunch: Орехи Кешью, Миндаль, Финик, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Форель Слабосоленая, Яичный Белок. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Юличка*'s weight history
|