|
Depois de 18 dias de gripe e sinusite, duas caixas de antibiótico, muita cortisona e antialérgico, e principalmente, muito carboidrato, lá estou eu com 2 kilos a mais!!!!que tristeza!!!, mas vamos lá rumo aos 68! sem me deixar abater pela pequena derrota! Com a ajuda de voces todos eu consigo!!!
|
163.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
649 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 39.24g | Carb: 14.97g.
Lunch: Ovo Mal Cozido, Campo da Serra Requeijão de Corte. Snacks/Other: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau. more...
|
gaining 1.6 lb a week
|