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E segue o jogo e o plano. Apenas alguns dias neste feriado super prolongado comendo besteiras que o corpo já deu o seu recado: dor de barriga, mal estar, intestinos não funcionando bem. É uma resposta: volte a nossa alimentação correta e seja feliz, novamente!
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184.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
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1397 kcal
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Fat: 56.16g | Prot: 45.96g | Carb: 181.77g.
Breakfast: Oregano, Subway Tomate, Ipanema Ricota Fresca, Pullman Pão de Forma Integral, Hortifruti Abacate, Banana, Papayas, AdeS Ades Original Zero, Watermelon. Lunch: Olive Oil, Subway Tomate, Lettuce, Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Dona Benta Macarrão Ninho. Dinner: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Vigor Mix Margarina com Manteiga, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Carrefour Pão Caseiro. Snacks/Other: Suavipan Bolo de Fubá. more...
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losing 0.5 lb a week
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