Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
178.4 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 148.95g | Carb: 287.21g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Lunch: Окей Грудка Куриная Гриль, Смешанные Овощи (Замороженные), Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Творог 5%, Йогурт Домашний, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни, Магнит Хурма. more...
|
|
2146 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|