Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
157.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1043 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 52.46g | Carb: 100.64g.
Breakfast: Лукум, Сметана 20%, Куриные Наггетсы, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Жареная Рыба (в Панировке). Lunch: Лукум, Макароны по Флотски. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Борщ. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-xRUstalik-'s weight history
|