Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1942 kcal
|
Fat: 78.45g | Prot: 120.57g | Carb: 192.84g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Стародворье Сосиски Баварские, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Лаваш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Яйцо. Lunch: КартофельноМяснаяЗапеканка100гр, Семилукская Трапеза Горчица с Хреном, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Холодец новый 💯 г, Русский Хлеб Хлеб Тостовый с Зерновыми Добавками. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каравай Хлеб Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Перец с рисом фитнес в горшочке. Snacks/Other: Дружба Сыр Плавленый, Зеленое Яблоко, Холодец новый 💯 г, Каравай Хлеб Дарницкий, ШокСуфле 💯 г, Намазка на кексик 10 гр, ШокоКрем в кексик 1 шт. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|