Hawkey4077's Journal, 19 November 2018

Hawkey4077's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018

215.2 lb Lost so far: 2.9 lb. Still to go: 0.7 lb. Diet followed 100%.

Diet Calendar Entries for 19 November 2018:

1313 kcal

Fat: 58.05g | Prot: 62.56g | Carb: 124.57g. Breakfast: McDonald's Filet-O-Fish, Nutella Hazelnootpasta, McDonald's Croissant. Lunch: AH Katenspek, Roggebrood, Hema Erwtensoep, Hema Rookworst. Dinner: AH Reuzen Garnalen. more...

2480 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 3.1 lb a week

18 Supporters Support

Comments

gaat goed he! hoe vergaat het niet drinken je?

19 Nov 18 by member: adff

Ja, het gaat nog steeds lekker. Het geen alcohol meer drinken valt me op zich erg mee. Was de voorgaande keren in januari en maart toen ik respectievelijk 4 en 6 weken ben gestopt ook geen heel groot probleem, maar had op zich wel rekening gehouden met wat meer bij-effecten. Twee à drie nachten wat last gehad van hevig transpireren, maar verder niets. Houdt er nu wel rekening mee dat ik langere tijd of zelfs definitief zal moeten stoppen, kan nog niet inschatten hoe dat gaat uitpakken.

19 Nov 18 by member: Hawkey4077

Fijn zeg!

20 Nov 18 by member: adff


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Hawkey4077's weight history

view complete history

Hawkey4077's Journal, 19 November 2018

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Hawkey4077's weight history