Naamah83's Journal, 19 November 2018

50 калорий добавила, 500 грамм скинула)))

111.3 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 111.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1750 kcal

Fat: 51.85g | Prot: 114.91g | Carb: 211.78g.   Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе, Окское Яйцо Отборное, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный. Lunch: Спаржа (Свежая, Замороженная), Оливковое Масло, Лосось, Мистраль Рис Индика Brown Коричневый Длиннозерный. Dinner: Delba Цельнозерновой Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Морковь, Кабачок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Помело, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. more...

1865 kcal

Activities & Exercise: Суточный расход энергии - 24 hours. more...