Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
258.6 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
2290 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 133.72g | Carb: 278.35g.
Breakfast: Gea Масло Тыквенное, Ашан Весенняя Смесь. Lunch: Овсяное Печенье, ВкусВилл Говядина Отварная, Каравай Ржаной Хлеб, Брокколи на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебцы Хрустящие, Сметана, Борщ. Dinner: Укрекохліб Гречневый Хлеб, Сосиски, Масло Подсолнечное, Телятина Отварная, Квашеная Капуста, Картофель Отварной. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|