Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
219.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 58.65g | Carb: 152.37g.
Breakfast: творог с сах и сметаной, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Бутерброд с Колбасой, Вода. Lunch: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Кофе с Молоком, Вода. Dinner: Яблочный Штрудель, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Чай Несладкий, Рис Вареный, Гуляш из Курицы, Вода. more...
|
|
2437 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|