Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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163.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
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1825 kcal
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Fat: 70.74g | Prot: 67.36g | Carb: 222.53g.
Breakfast: Saint Albray Französischer Weichkäse, Exquisit Pastrami, Lidl Kiwibeeren, Rispentomaten, Lidl Weltmeisterbrot, Gurke (Geschält), Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt. Dinner: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos. Snacks/Other: Storck Werthers Original. more...
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losing 0.5 lb a week
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