Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
221.1 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
3109 kcal
|
Fat: 125.15g | Prot: 193.50g | Carb: 292.04g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Parmalat Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр 50%, Батон Нарезной. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Чизбургер, Окей Окорочок Куриный Отварной, Хурма, Суп Харчо. Dinner: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Прайм Стар Лимонад Натуральный, Пицца Хат Домашний Лимонад, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Хурма. Snacks/Other: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыробогатов Сыр 50%, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|