Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1426 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 79.76g | Carb: 152.11g.
Breakfast: Икра Минтая, Шармель Пастила, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Йогурт Натуральный, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Йогурт Натуральный, Чеснок, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свекла Вареная. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Простоквашино Йогурт Натуральный, Творожная Запеканка с Яблоками, Банан. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|