Лора961's Journal, 19 November 2018

223.3 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 84.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2150 kcal

Fat: 179.63g | Prot: 93.96g | Carb: 38.75g.   Breakfast: Zentis Марципановая Буханка, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Икра Лососевая, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Ржаные. Lunch: Zentis Марципановая Буханка, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Кокосовое Масло, Кофе, Бифштекс, Белый Город Сливки 33%. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Сливки 33%, Кофе, Кокосовое Масло, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Камбала, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Snacks/Other: Мааг Цукаты Ананас, Чай. more...

3350 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...