vladpost's Journal, 18 November 2018

260.1 lb Lost so far: 50.7 lb.    Still to go: 61.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1384 kcal

Fat: 58.91g | Prot: 45.93g | Carb: 174.25g.   Snacks/Other: Хлебцы Хрустящие, Оливье без Заправки, Жареный Картофель, Обычные Блины, Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачки, К12. more...

3417 kcal

Activities & Exercise: пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute. more...