Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
114.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
|
1030 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 33.51g | Carb: 135.20g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Солнечная Фазенда Руккола. Lunch: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Слабое Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Fish House Печень Трески Натуральная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|