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Guten Morgen, wieder ein Stück geschafft. Habt einen schönen Sonntag!
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206.6 lb
Lost so far: 127.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
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883 kcal
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Fat: 16.96g | Prot: 50.37g | Carb: 131.29g.
Breakfast: Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Ener Bio Paprika Chili, Aldi Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Bio Chia Samen, Arla Skyr Vanille, Banane, Kaffee mit Milch. Dinner: BioBio Vollkorn-Penne, BioBio Tofu Schnittfest, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Champignons Frisch, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Zucchini. Snacks/Other: Gut & Günstig Butterkeks, Kaffee mit Milch. more...
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losing 8.5 lb a week
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