|
Ale się huśtnąłem 😜 niby węgle przycięte ale się szama resztę do oporu i nie pilnuje ilości 😁 a w bezruchu jednak trzeba pilnować ilości kcal 🙂 wazne że w bebzolu nie przybyło 😉👍
|
192.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2018:
|
2297 kcal
|
Fat: 128.19g | Prot: 97.00g | Carb: 183.92g.
Breakfast: Piątnica Śmietana 36%, Zott Jogurt Naturalny Primo, Sympathica Dżem 100% Czarna Porzeczka, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Sante Ostropest Plamisty, Alesto Żurawina Suszona, Sante Siemię Lniane, Płatki Owsiane, Sądecki Bartnik Miód Gryczany. Dinner: Biedronka Sernik, Tesco Parówka w Cieście, Bogracz. Snacks/Other: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. more...
|
|
3574 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 3 hours and 9 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
 Comments
Bo bilans kcal musi się zgadzać. Mamy weekend to pewnie km przycisniesz. Więc tak jak weszło, to i zejdzie 🤗
17 Nov 18 by member: Agab121
|
Bądź dobrym prorokiem 🙂🚴♂️ ale na urodziny dziś brykam a za oknem lodówa 🙃 brrr
17 Nov 18 by member: fatslawio
|
Lodówa będzie przy - 15 st. teraz to tylko zimno 👍🐱
17 Nov 18 by member: K1C1A
|
K1C1A, 15km wybiegala, to Ty nie masz wykręcić? Odpowiedni strój i w drogę
17 Nov 18 by member: Agab121
|
Aga to pojechałas komuś po ambicji 👍😸👍
17 Nov 18 by member: K1C1A
|
K1C1A, dobra motywacja podstawa sukcesu 🤗
17 Nov 18 by member: Agab121
|
17 Nov 18 by member: mal_07
|
Nagonka była 😜 to 6 dych ukrecone a teraz do urodzinowego stołu przystąp 🤪🎂🤪
17 Nov 18 by member: fatslawio
|
Kicia taki gigant ?? 🙂👍💪🏼 kurcze co ja tu szukam ? 🙃 sami giganci 🙂💪🏼👊 i tak trzymać 🙂
17 Nov 18 by member: fatslawio
|
Fatslawio gratki za 6 dych i udanego świętowania 🥂🎂🎉
17 Nov 18 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|