|
Gisteren 2 keer buiten de deur gegeten. Daarnaast te weinig gedronken. Geen excuus, wel een verklaring van deze lichte schommel. Het is wel gelukt om geen tussendoortjes te eten.
Vandaag ga ik er weer voor. Al is de zaterdag altijd wel een moeilijke dag om binnen mijn rdi te blijven. Laat ik het maar proberen.
|
163.1 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2018:
|
1595 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 68.36g | Carb: 169.85g.
Breakfast: AH Maisbrood, Calvé Pindakaas (20g). Lunch: Macaroni 16_4, Goedland Augurken Sticks, Jumbo Cocktailuitjes. Dinner: Rudolph's White Wedding, Crusti Croc Kroepoek Naturel, Go Tan Gebakken Uitjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Lassie Zilvervliesrijst, Conimex Sajoer Boontjes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|