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Cintura: 62 cm
Quadril: 94,8 cm
Coxa direita: 54,5 cm
Coxa esquerda: 54 cm
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122.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2018:
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1633 kcal
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Fat: 77.14g | Prot: 144.73g | Carb: 88.09g.
Lunch: Sadia Coração de Frango, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Mundo Verde Mix Nuts, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface, Abacate. Snacks/Other: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. more...
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465 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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