Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
258.4 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2018:
|
3845 kcal
|
Fat: 133.30g | Prot: 71.54g | Carb: 303.93g.
Breakfast: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Lunch: Лента Авокадо, Сосиска, Лимонный Сок, Ржаной Хлеб, Суши Шоп Мини Ролл со Сливочным Сыром, Борщ. Dinner: Банан, Хурма, Рис с Овощами, Миндаль, Виски. more...
|
|
3130 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, жим гантелей сидя - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, ходьба - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|