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Guten Morgen, heute ist Freitag. Ich bin immer noch krank. Aber dafür wurde gestern unser Regenwassersystem und die Drainage abgenommen und wir haben bestanden. Habt einen schönen Tag!
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209.0 lb
Lost so far: 124.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2018:
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1093 kcal
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Fat: 31.16g | Prot: 50.57g | Carb: 148.06g.
Lunch: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Chia Samen, Banane, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Arla Skyr Vanille. Dinner: Nudeln (Gekocht), Ja! Fein Gehackte Tomaten, BioBio Tofu Schnittfest, Grüne Paprika, Champignons Frisch, Zucchini. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Magnum Mandel, Clementinen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 9.3 lb a week
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