Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
175.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2018:
|
1673 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 92.39g | Carb: 200.64g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Arki Rae, Kaurapuuro. Lunch: Ketsuppi, Hesburger Kevyt Talon Kastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauheliha-Perunalaatikko. Dinner: Pepsi Pepsi Max, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), X-Tra Juustoraaste 15%, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Valio Aurajuusto, Jalopeno, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Kermaviili, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Other: Makeinen. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|