jojo+'s Journal, 15 November 2018

213.8 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 70.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2115 kcal

Fat: 83.06g | Prot: 72.93g | Carb: 255.42g.   Breakfast: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Mustikka, Maitokahvi, Cashewpähkinät, Paistettu Kananmuna, Rainbow Kaurahiutale. Lunch: Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Rainbow Pesto Alla Genovese, X-Tra Pizzaraaste 23%, Paprika (Punainen), Tomaatit, Punasipuli, Pirkka Mozzarella 19%, X-Tra Meetvursti , Herkkusieni. Snacks/Other: Pingviini Eskimo Vanilja, Irtokarkki, Pirkka Appelsiini Täysmehu, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Margariini. more...

2421 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...