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Guten Morgen, kommt gut durch den Tag!
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211.0 lb
Lost so far: 122.8 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
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1241 kcal
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Fat: 36.53g | Prot: 45.49g | Carb: 180.87g.
Lunch: Kasländer Leicht & Aromatisch, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Senf. Dinner: Aldi Weizenbrötchen, Bockwurst, Aldi Weizenbrötchen, Kartoffeln, Möhren. Snacks/Other: Langnese Magnum Classic. more...
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losing 0.4 lb a week
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