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Vamos tentar voltar ao foco hoje :/
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238.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
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1734 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 82.53g | Carb: 274.27g.
Lunch: Yoki Farofa Pronta, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Calabresa, Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Yoki Farofa Pronta, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Sadia Calabresa, Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nutella Nutella, Marajoara Leite Condensado, Açaí, Coca-Cola Coca-Cola, Toddy Toddynho Chocolate. more...
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gaining 1.5 lb a week
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