Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
206.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
837 kcal
|
Fat: 30.35g | Prot: 70.08g | Carb: 70.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Щедрые Хлебец Гречневый, Брокколи, Петелинка Куриное Бедро, Постный Борщ, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Зеленый Чай, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Myprotein Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Яблоко. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Катерина*'s weight history
|