|
DE vorgestern
Läuft! Der niedrigste Stand seit Anfang 2016! Hoffentlich kann ich es halten & weiter ausbauen. Waren das WE auf 2 Feiern, daher hab ich nicht getrackt. Hab mich zurückgehalten & vorher auch nur wenig gegessen.
|
167.1 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1261 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 45.14g | Carb: 129.65g.
Breakfast: Real Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Lunch: Avocado, Lidl Roggenvollkornbrot. Dinner: DM Bio Weiße Schokolade Kokos, Mango & Maracuja, BioBio Bergkäse (20g), Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch , Aldi Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Schafskäse, Tomaten, Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Zentis Pflaumenmus. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jac-Jim's weight history
|