Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
116.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
|
1225 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 82.61g | Carb: 140.00g.
Breakfast: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Шато, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Дымов Индейка Копчёная, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . more...
|
|
194 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|