Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
129.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 84.82g | Carb: 95.98g.
Breakfast: Vitasia Mleczko Kokosowe, Develey Ketchup Premium Classic, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Czerwona Papryka, Tesco Sałatka Florencka, Biedronka Awokado, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Cebule, Por, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Marchewki, Filet z Kurczaka, Lidl Ryż Jaśminowy. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
👍 ja już dziś 5km zaliczyłem A Ty ? ;)
12 Nov 18 by member: =Cinek=
|
Ja ledwo nogami daję radę ruszać 😨 5km to tylko spacer z psem zaliczony. A dziś mam niby trening zrobić....
12 Nov 18 by member: mal_07
|
5 km to nie w kij dmuchał 👍Brawo 🐱
12 Nov 18 by member: K1C1A
|
Kiciu dzięki, w dni wolne zazwyczaj rano robimy z burkiem 5km, choć dziś oboje mieliśmy wyraźnie wolniejsze tempo niż zwykle ;)
12 Nov 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|