Маринелла0203's Journal, 12 November 2018

113.3 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1724 kcal

Fat: 76.22g | Prot: 105.01g | Carb: 155.69g.   Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Брусника, 365 Дней Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Эдам, Barilla Макароны, Сушеные Яблоки. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Куриные Грудки. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Окей Миндаль, Яйцо Куриное, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...

1538 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...