Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
3556 kcal
|
Fat: 178.55g | Prot: 228.80g | Carb: 252.50g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Жареное Филе Свинины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 5%. Snacks/Other: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Агуша Молоко 3.2%, Овсяная Каша на Молоке, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кубанский Молочник Творог 5%, Жареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seweromorsk's weight history
|