HenryHentzschel's Journal, 05 September 2012

174.2 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2279 kcal

Fat: 86.13g | Prot: 68.90g | Carb: 309.59g.   Breakfast: Roggenbrötchen, Blütenhonig, Butter, Kaffee. Lunch: Spaghetti, Bolognese mit Gehacktes. Dinner: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Zucchini. Snacks/Other: Schokoladenkekse (mit Butter). more...

3284 kcal

Activities & Exercise: Housework - 5 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Büroarbeit - 5 hours. more...