Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
198.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
|
557 kcal
|
Fat: 19.13g | Prot: 51.54g | Carb: 45.82g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Monini Бальзамический Соус, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
 Comments
Ох уж эти выходные!🤪В течении недели я соблюдаю диету худею и горжусь собой. Работа отвлекает затем тренировки и прочие дела... Но выходные это просто жуть...
11 Nov 18 by member: ekasolo
|
На сколько ккал питаетесь?
04 Dec 18 by member: Инна MESS
|
Питаюсь на 1200 ( разгрузка раз в неделю на 600 ккал)
05 Dec 18 by member: ekasolo
|
11 Dec 18 by member: ekasolo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekasolo's weight history
|